10 неделя беременности

Почему бывает внематочная беременность: причин слишком много

Рассмотрим, почему происходит внематочная беременность.

Чаще всего достигнуть места назначения оплодотворённой яйцеклетке мешают анатомические причины:

  • Патологические изменения маточных труб (55% случаев). Вызваны рубцами и спайками (сальпингитом) — следствием воспалительных процессов, например, аднексита, гидросальпинкса. Рубцы не дают стенкам придатков сокращаться, а спайки перекрывают трубный просвет. Сама труба деформируется, меняет контуры и размеры. Рубцы и спайки появляются и после перенесённых ИППП, абортов, переохлаждений и т.п. Они служат наиболее частыми причинами внематочной беременности на ранних сроках.
  • Внутриматочные средства контрацепции (внутриматочные спирали) — являются причиной в 4% случаев. При неправильной установке и слишком длительном ношении провоцируется атрофия реснитчатого эпителия, повреждается слизистая оболочка.

К внешним факторам относятся:

  • Последствия хирургического вмешательства. Лапароскопическая операция по удалению миомы матки, кисты яичников, кесарево сечение часто приводят к образованию рубца или к воспалению, которое становится причиной беременности вне матки.
  • Реконструкция маточных труб при непроходимости.
  • Опухоли на матке или в яичниках, приводящие к деформации труб.
  • Генитальный инфантилизм. Это несоответствие развития половых органов биологическому возрасту женщины. Патология возникает на стадии эмбрионального развития ребёнка, и проявляется в недоразвитости органов детородной сферы. Девушки с половым инфантилизмом имеют детскую фигуру с неразвитыми бёдрами и грудью. У них укороченные маточные трубы, часто диагностируется гипоплазия матки.

Бывает ли повинен во внематочной беременности мужчина? Прямой связи между качеством спермы и беременностью вне матки нет. Но здесь есть косвенный фактор — мочеполовая инфекция, приведшая к воспалению придатков.

Гормональные причины, накапливающиеся с возрастом:

  • Нарушения в работе гипоталамуса и надпочечников;
  • Применение гормональных препаратов в завышенных дозах при лечении бесплодия;
  • Стимуляция овуляции гормональными препаратами перед ЭКО;
  • Нарушение выработки простагландинов сказывается на сократительной способности придатков, в результате чего зигота не продвигается к матке;
  • Повышенная ферментативная активность яйцеклетки приводит к прикреплению плодного яйца не к матке, а к стенкам фаллопиевой трубы.

Психологические причины внематочной беременности

Если у терапевтически здоровой женщины внематочная беременность фиксируется без явных причин, то доктора говорят о психосоматических факторах. Гормоны стресса норадреналин и кортизол вызывают нарушение выработки прогестерона и эстрогена, контролирующих менструальный цикл. В результате гормонального дисбаланса слизистая поверхность просвета фаллопиевых труб повреждается, нарушается функция транспортировки оплодотворённой яйцеклетки к матке.

Психосоматика изучает закономерности влияния психологического состояния человека на здоровье. Подавление негативных эмоций, решения, принятые против воли, не нашедшие выхода переживания обретают физическую форму. У женщин уязвима детородная сфера, которая страдает первой.

Питание на 6 неделе беременности

На ранних сроках беременности полезна рыба – она содержит много питательных веществ и витаминов. Но некоторые морепродукты отличаются высоким содержанием ртути – токсичного металла, который может нанести вред будущему ребенку. Вашему организму необходимо мясо (отличный выбор – курятина, индейка), яйца, другие продукты животного происхождения. Их ни в коем случае нельзя покупать «на улице», всегда нужно хорошо проваривать.

Рацион будущей мамы обязательно должен содержать фрукты и овощи, но на их поверхности могут находиться возбудители инфекций, некоторые вредные химические вещества. Поэтому их всегда нужно хорошенько мыть. Подумайте о приобретении специальной щеточки для фруктов. Чай, так же, как и кофе, содержит кофеин

К выбору напитков нужно относиться с осторожностью.Как справиться с тошнотой во время беременности? Вот несколько полезных советов: ·         Ешьте однообразную пищу. Ту, которая не вызывает у вас тошноту

Да, рацион должен быть разнообразным. Но если вы можете без отвращения смотреть только на сладкое, ваш организм вполне может получить все необходимые вещества из сладкой пищи. Например, витамином A могут обеспечить персики, белком – йогурт. ·         Оставляйте себе еду на утро. Часто утренняя тошнота возникает из-за того, что женщина вскакивает с постели и быстрее бежит по делам на пустой желудок. При этом вырабатывается соляная кислота, она раздражает слизистую оболочку, и это усиливает тошноту. Поставьте на столик возле кровати тарелку с сухариками или чем-то еще. Подкрепитесь сразу после пробуждения. ·         Ешьте на ночь. Пища должна быть легкой и содержать много белка, углеводов. Например, это может быть булочка и стакан молока. ·         Ешьте часто. Пять–шесть небольших перекусов в течение дня – лучше, чем три–четыре основательных приема пищи. Это помогает постоянно держать желудок слегка заполненным, уменьшить тошноту и изжогу. ·         Берите еду, когда выходите из дома. Подойдут сухарики, печенье, орешки, небольшие бутерброды. ·         Избегайте запахов, от которых вас тошнит. На ранних сроках беременности обостряется обоняние, поэтому вас может тошнить даже от запахов. ·         Пейте чай с лимоном или имбирем. Многим будущим мамам это помогает уменьшить тошноту.

Если, несмотря на эти меры, тошнота не проходит и сопровождается рвотой, нужно обратиться к врачу.

Изменения в организме будущей мамы на 6 неделе

Шестую неделю можно охарактеризовать как истинное начало беременности и появлений первых признаков токсикоза.

Прогестерон на пике своего развития вызывает в организме матери гормональную «волну», вследствие чего настроение и самочувствие женщины могут ухудшиться. Но для самой беременности высокий уровень прогестерона несет только пользу – он снижает маточный тонус и обеспечивает спокойное вынашивание ребенка без угроз.

Параметры беременной женщины Показатели на данном сроке
Прибавка в весе к середине триместра 0,2 – 0,5 кг
Показатель ХГЧ в крови 1110 – 31500 МЕ/мл
Норма прогестерона в первом триместре 25 нг/мл (80 нмоль/л)

Как выглядит живот на 6-й неделе

Растущая вместе с ребенком матка сейчас размером с куриное яйцо. На этом сроке она находится в малом тазу, не доходя до лона. Поэтому внешне беременность пока не заметна ни самой женщине, ни окружающим.

Тем не менее данный период продлится недолго, поэтому можно зафиксировать его и запечатлеть фото живота для семейного архива. Возьмите на заметку знаменитую фотосессию беременной Кэроли Бэкхем – она делала фото своего живота с фруктами и овощами, по величине совпадающими с текущим размером своего растущего внутри ребенка.

Что чувствует женщина в этот период вынашивания ребенка

Усталость, сонливость, тошнота, усиление обоняния

Подобные ощущения являются симптомами раннего токсикоза. Ухудшение самочувствия может быть как умеренным, так и значительным – в этом случае беременной показан покой и постельный режим. Если женщину беспокоит рвота чаще 6-8 раз в сутки, потеря веса, это грозит тяжелым осложнением – обезвоживанием. В этом случае обязательно нужно обратиться к участковому врачу или вызвать «скорую помощь».

На заметку! Внезапно возникший приступ дурноты у будущей мамы можно купировать, съев яблоко или крекер, а также выпив стакан прохладной воды с лимоном.

Увеличение выделений

Характер и количество выделений из влагалища к этой неделе меняется – они становятся более интенсивными и приобретают вяжущую структуру. В норме выделения имеют светло – молочный оттенок без наличия неприятного запаха. Если женщина заметила изменения в виде кровяных прожилок, потемнения цвета или появления кислого запаха, это повод как можно скорее обратиться к врачу.

Болезненность грудных желез

Боль при касании к груди, а также напряжение, распирание или покалывание в ней – абсолютная норма для этого срока беременности. Молочные железы под воздействием гормонального фона начинают перестраиваться, подготавливаясь к грядущему грудному вскармливанию.

Тянущие боли внизу живота

Боль и напряжение в нижней части живота на этой неделе может говорить о повышенном тонусе матки. Даже если дискомфорт небольшой и ощущения весьма терпимые, не стоит откладывать визит к акушеру – гинекологу. Боли, напоминающие по ощущениям первые дни менструации, чаще всего сигнализируют об угрозе прерывания беременности. В этом случае только личный осмотр врача и ультразвуковое обследование могут распознать причину болей и ответить на вопрос, требуется ли более серьезное медицинское вмешательство.

Первая неделя

Началом беременности принято считать момент оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки. Длится беременность в среднем 40 недель.

Итак, оплодотворение произошло. Через пару часов яйцеклетка начинается дробиться, в итоге чего образуются новые клетки, и медленно двигается по маточной трубе в саму матку (этот путь составляет в среднем от четырех до семи дней).

После того, как яйцеклетка спустилась в матку, происходит ее имплантация в стенку маточной полости. На данном этапе зародыш в науке называется морулой. С этого момента женщина должна придерживаться здорового образа жизни: правильное и здоровое питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек. Требуется исключить факторы переутомления на работе и дома. Также необходимо избегать инфицирования любыми вирусами.

Покажет ли тест внематочную беременность?

Тест на беременность — быстрый и эффективный способ подтвердить маточную беременность. А показывает ли внематочная беременность на тесте? Чтобы ответить на этот вопрос разберём принцип работы теста на беременность.

Действие домашних тестов основано на реакции химического реактива с гормоном ХГЧ, выделяемым в организм будущей матери хорионом — оболочкой эмбриона, образованной после имплантации эмбриона в мягкий слой эндометрия. Задача гормона ХГЧ — подавить иммунитет матери, чтобы иммунные клетки не атаковали зародыш, как инородное тело.

Есть две разновидности гормона ХГЧ: альфа и бета. Бета-ХГЧ есть только у беременной. Тесты на беременность реагируют на обе разновидности гормона, поэтому на них при положительном результате появляются две полоски. Если одна полоска окажется бледной или не будет видна, тест показывает внематочную беременность на раннем сроке.

Хорионический гонадотропин начинает продуцироваться на 8-10 день с момента зачатия, когда оплодотворённая яйцеклетка достигает полости матки и прикрепляется к слизистой оболочке. Но повышение ХГЧ до 11 дня есть только у 5% беременных. Повышение количества гормона приходится на 11-12 день, а пик отмечается на 17-21 неделю с момента зачатия. Также отмечается рост объёма выделяемого гормона. Так, средние показатели ХГЧ составляют на 8 день с момента оплодотворения 7 мЕд/мл, на 10 сутки уже 18 мЕд/мл, а на 12-е сутки 45 мЕд/мл. Т.е. в норме концентрация гормона в динамике повышается на 65% каждые 2 дня.

О точном диагнозе говорят только после повторного анализа. Если дополнительный тест внематочной беременности на ранних сроках также указывает на патологию (слишком бледная либо отсутствующая вторая полоска), женщина идёт с ним к гинекологу. Врач берёт анализ крови, потому что концентрация ХГЧ там выше в 2 раза, чем в моче. Слабый рост показателей гормона указывает на внематочную беременность.

В яйце не видно эмбриона: что делать?

Точно диагностированная анэмбриония является показанием к искусственному прерыванию беременности. Иногда плодное яйцо может выйти из организма женщины самостоятельно, однако такое происходит не всегда. Разлагаясь, оно может нанести серьезный ущерб организму пациентки. Поэтому медики рекомендуют не дожидаться, когда проблема разрешится сама.

В настоящее время используется три способа искусственного прерывания беременности при анэмбрионии:

  • Медикаментозный аборт. Этот способ применяется не позже 6-8 недели беременности. Он заключается в приеме пациенткой мифепристона и мизопростола – препаратов, блокирующих прогестероновые рецепторы эндометрия и вызывающих сокращения матки для изгнания плодного яйца. Медикаментозный аборт считается наиболее эффективным и безопасным методом прерывания беременности, который не повреждает слизистую матки и в целом проходит без серьезных последствий для женского организма. Однако он применим только на ранних сроках, когда эмбрион еще недостаточно надежно закреплен в слизистой матки. Позже 8 недели этот способ может привести к неполному изгнанию плодного яйца и вызвать осложнения.
  • Вакуумная аспирация. Данный метод используется на сроках до 12 недель (по рекомендации ВОЗ) или до 5 недель (в России) беременности. Он основан на высасывании плодного яйца с помощью вакуумного насоса, катетер которого вводится в маточную полость и создает в ней отрицательное давление. Преимуществом этого метода считается его безопасность и минимальные повреждения, наносимые слизистой матки. Однако, при его использовании сохраняется риск неполного аборта, поэтому требуется проведение дополнительного УЗИ после процедуры.
  • Выскабливание (абразия). Это традиционный и наиболее травматичный способ искусственного прерывания беременности. Он заключается в механическом выскабливании плодного яйца и части слизистой оболочки матки с помощью специального гинекологического инструмента (кюретки). Абразия проводится на 6-12 неделе беременности, при этом женщине требуется больше времени на восстановление эндометрия. В связи с характером этой процедуры после нее могут возникнуть такие осложнения, как неполный аборт, перфорация матки, разрыв маточной шейки, кровотечения, инфицирование и т. д.

Если на 6 неделе беременности не виден эмбрион, это не означает приговор женщине как матери. По статистике, каждое 8 зачатие заканчивается анэмбрионией, поэтому данная патология является распространенной в гораздо большей степени, чем бесплодие. При правильно и своевременно проведенной диагностике и искусственному прерыванию аномальной беременности репродуктивная функция восстанавливается уже к следующему менструальному циклу, хотя врачи рекомендуют все же сделать перерыв между попытками. Повторно данная аномалия встречается редко, и женщина имеет все шансы стать счастливой матерью в будущем. 

Медицинское наблюдение

На 6-й неделе беременности женщины становятся на учет в женской консультации. В этот период нужно будет сдать анализы мочи и крови, по результатам которых гинеколог определит, как протекает беременность. Возможно, врач впервые отправит вас на УЗИ, и этот сеанс станет вашим знакомством с малышом. Сейчас на мониторе можно разглядеть маленькое пятнышко, похожее на фасолинку. Это и есть ваш будущий ребенок.

Во время ультразвукового исследования специалист подтвердит наличие беременности, определит, «обычная» она или многоплодная, проконтролирует сердцебиения плода. Если выяснится, что вы ждете близнецов, в будущем вам придется проходить УЗИ чаще, ведь при вынашивании нескольких малышей риски возрастают пропорционально.

Рацион беременной на 6 неделе

Во время первого визита к врачу практически каждая женщина в положении интересуется, чем ей нужно питаться для правильного развития будущего младенца.

На самом деле, отказываться от любимой еды или начинать придерживаться особой диеты совершенно не нужно. Будущей маме будет достаточно лишь немного подкорректировать свой привычный рацион.

  • 5 неделя беременности нередко встречает новыми ощущениями в виде проявлений токсикоза. Резкая реакция на запахи, раздражительность и тошнота заполняют собой пространство и сводят на нет аппетит. Это не страшно – малыш в утробе еще очень мал, и ему достаточно полезных веществ, которые есть в мамином организме.
  • Больше свежих фруктов и овощей, меньше термической обработки продуктов и не забываем про жидкость – придерживаясь такого плана, будущей маме обеспечено хорошее настроение и самочувствие. Маленькие порции не дадут «проснуться» токсикозу во время обеда; а морсы, травяные чаи и питьевая вода улучшат пищеварение и восполнят недостаток жидкости в организме.
  • Вот уж что точно не пойдет на пользу в первом триместре, так это «быстрая» еда, салаты с большим количеством майонеза, сладости с химическими добавками и консервантами. Нездоровая пища может запросто вызвать расстройство желудка у беременной. Благодаря гормональному взрыву в теле пищеварительная система сейчас особенно чувствительна к тому, что ест женщина в течение дня.

Вот как может выглядеть примерное меню на шестой неделе беременности:

Прием пищи Варианты блюд и напитков
Первый завтрак Овсяная каша с бананом и курагой, витаминный напиток с мёдом
Второй завтрак Гренки с творожной массой, кисломолочный напиток
Обед Куриный бульон с манными клецками, горячий бутерброд с сыром, яблочный компот с корицей
Полдник Батончик мюсли/морковные палочки, фруктовый сок
Ужин Мясо с картофелем в горшочке, овощной салат со сметаной, некрепкий чай
Перед сном Печенье/сырник, кисломолочный напиток

А нужны ли витамины?

При хороших показателях здоровья и отсутствии хронических заболеваний будущей маме на этом сроке не назначаются специальные витаминные комплексы. Для беременной гипервитаминоз гораздо более опасен, чем авитаминоз, – он чреват интоксикацией организма. Именно поэтому торопиться с приемом синтетических витаминов не нужно. Гораздо важнее сформировать правильный и разнообразный рацион питания, включающий в себя мясо, рыбу, молочные продукты, каши, сезонные овощи и фрукты.

ТВОЙ МАЛЫШ

Как выглядит ребенок (вес и размеры плода)

Для того чтобы понять, как выглядит развивающийся внутри вас эмбрион, необходимо вспомнить, какой размер имеет горошинка чёрного перца. Примерно такой же по размеру сейчас и ваш малыш. Рост этого крохи не менее крошечный — от двух до четырёх миллиметров. Ни о сердцебиении плода, ни о его положении в полости матки пока говорить не приходится. Главное, что плод закрепился в слизистой главного женского органа, на данном этапе это самое основное.

Какие же принципиально важные изменения произойдут в развитии вашего малыша на шестой неделе беременности:

  • постепенно в малюсенькие ручки и ножки начинают врастать нервы, а это значит, что совсем скоро ваш малыш начнёт двигать конечностями;
  • ультразвуковой аппарат уже способен различить у крохи три части мозга — мозжечок и два полушария;
  • невероятное количество нервных клеток, счёт которых идёт на миллиарды, распространяется сейчас по телу плода;
  • ранее всего нервные клетки достигнут ротовой полости, и произойдёт сие событие не раньше десятой акушерской недели;
  • у крохи начинается формирование лёгких, а вместе с ними и всей дыхательной системы;
  • в районе глаз плода уже успели образоваться так называемые оптические пузырьки, которые в скором времени трансформируются в сетчатку.

А известно ли вам, что зрительные клетки маленького человека начинают своё развитие на самой ранней стадии беременности, но зрелыми и функциональными становятся аж после  того, как малыш появляется на свет? Кстати, в первую очередь у крохи формируется вестибулярный аппарат. И только после этого развивается осязание. За ним малыш начинает ощущать вкус, а последними появляются возможность слышать и видеть.

Изменения в организме женщины

Внешние признаки. На этом сроке живот продолжает сохранять свои добеременные формы, поэтому ни внешне, ни на фото счастливое положение не будет видно. Но зато будущая мама может заметить другие изменения. Под влиянием гормонов в коже увеличивается количество пигмента. У женщин, склонных к гиперпигментации, могут появиться веснушки или пигментные пятна, посередине живота образуется полоса более темного цвета, а соски и ареолы заметно темнеют и грубеют. Многие женщины с приятным удивлением замечают, что их кожа стала сияющей, а волосы – по-особенному шелковистыми.

Увеличение матки. Малыш растет, а матка вместе с ним. На шестой неделе она увеличивается до размера крупной сливы, что еще никак не отражается на контурах фигуры. И если женщина отмечает, что любимые джинсы стали слегка тесноваты в талии, то это не связано с увеличением размера матки. Скорее всего, изменения аппетита во время беременности, снижение физической активности или гормональная перестройка привели к небольшому набору веса либо отекам.

Гормональная перестройка. Гормоны управляют течением беременности, и это не преувеличение. Например, прогестерон – основной участник этого процесса на ранних сроках, отвечает за то, чтобы беременность не только закрепилась, но и сохранилась. Правда, этот же гормон способен замедлить перистальтику кишечника, что проявляется запорами. А другие гормоны беременности часто вызывают эмоциональные качели, когда будущая мама испытывает беспричинную грусть, радость или раздражение (и это все в течение небольшого отрезка времени). Также гормоны могут влиять на либидо: временно снижать его почти до нуля или, наоборот, увеличить сексуальные аппетиты будущей мамы.

Изменения в организме малыша на шестой неделе

На шестой неделе беременности начинается формирование плаценты малыш достигает размеров одинаковых с перчинкой (4-6 мм.).

Организм ребенка изменяется, из внешних изменений: появились зачатки ручек и ножек, видно глазные впадины и контуры ушек. Внутренние органы также развиваются: формируется структура головного мозга, развивается пищеварительная система и мочевыводящие пути; начинает формироваться эндокринная железа, гипофиз, надпочечные железы.

Сердечко малыша на этом сроке бьется в два раза быстрее чем у взрослого человека, количество ударов составляет 150 в минуту. Его нельзя услышать с помощью стетоскопа, но нам на помощь приходит ультразвуковой аппарат.

Питание

Рекомендации по питанию на шестой неделе

На 6-ой акушерской неделе беременности многие женщины сталкиваются с проявлениями токсикоза в виде тошноты и рвоты. Сила этих неприятных проявлений во многом зависит от правильности рациона. Рекомендуется придерживаться некоторых правил, чтобы обеспечить эмбриону и женскому организму необходимое питание:

  • кушать дробными порциями 5-6 раз в день. Рекомендуется контролировать количество пищи, избегать тяжелых для переваривания продуктов;
  • выбирать блюда приготовленные на пару, тушенные или запеченные в духовке. Исключить жареное, копченое, вяленое;
  • найти продукт препятствующий рвоте. Кому-то помогают яблоки, другим — лимонная вода, третьим — сухофрукты. Выходя из дома, захватите с собой этот продукт, чтобы избавиться от нежелательного симптома в любом месте;
  • больше пить соки, компоты, морсы, молочные напитки и т. д.;
  • наполнить рацион овощами и фруктами;
  • кушать мясо, рыбу, морепродукты. Избегать сырых или копченых вариантов, не кушать суши;
  • не есть сильно холодного или горячего.

Питание будущей мамы — основа хорошего самочувствия. На 6-ой неделе беременности следует внимательно слушать организм, но не перенапрягать его излишней едой. При отсутствии желания кушать, следует пополнять запасы организма небольшими порциями, «по чуть-чуть», избегая полного голодания.

Витамины

Необходимые витамины на шестой неделе

Следует продолжать пить фолиевую кислоту в назначенных врачом дозировках.

Можно начать принимать витаминные комплексы для беременных, после консультации у гинеколога. Но не стоит ими увлекаться. Идеально, если комплекс витаминов будет лишь добавкой к полноценному рациону питания.

Что можно увидеть на первичных УЗИ

В течение первого триместра ультразвуковое исследование проводят дважды. Первый раз при первичном обращении в консультацию, второе — планово на 10 — 12 неделях. Если есть особые показания сроки могут быть смещены.

Если уже существует задержка месячных на три дня, врач может обнаружить в полости матки присутствие плодного яйца. Спустя пять недель после последних месячных возможно точно установить, произошло ли оплодот­во­ре­ние, является ли эмбрион жизнеспособным, скорректировать сроки наступления бере­мен­нос­ти и предполагаемых родов, а так же выя­вить патологии протекания беременности и первые аномалии в развитии будущего ребен­ка.

Начиная с 5-6 недели возможно определить сердцебиение ребенка, зарегистрировать его двигательную активность, и, таким образом, установить его жизнеспособность.

Двенадцатая неделя является концом первого триместра беременности, и в этот период крайне необходимо пройти первое плановое УЗИ, так как именно на этом сроке развития можно выявить возможные врожденные пороки у эмбриона и отклонения в его развитии

Важно уделить внимание анатомическим особенностям плода. На этом сроке выявляются такие серьезные аномалии, как анэнцефалия — полное отсутствие головного мозга, различные аномалии скелета, грыжи позвоночного столба и многие другие

При обследовании УЗИ врач сможет точно определить срок беременности, а так же возможно выявить пол малыша. Если обследование проводится на современном аппарате, то рассмотреть можно даже мелкие детали организма плода, врач сделает первое фото и видео ребенка.

Питание на ранней стадии беременности

Пришло время подобрать для себя специальную диету и исключить ряд продуктов, которые могут негативно повлиять на малыша. Не рекомендуют употреблять следующее:

  • острые и соленые блюда;
  • жареное мясо или картофель;
  • крабовые палочки;
  • полуфабрикаты;
  • жирную рыбу;
  • сало;
  • копчености;
  • карамель;
  • крепкий черный и зеленый чай.

Если вы еще не перестали употреблять алкоголь и курить сигареты, это стоит сделать незамедлительно. Эти вещества пагубно влияют на развитие ребенка. Их вред может оказаться непоправимым.

Шестая неделя беременности обычно сопровождается сильным токсикозом. Нужно помочь организму справиться с ним и уменьшить неприятные симптомы. Тошнота и головокружения могут беспокоить на протяжении всего дня.

Для того, чтобы улучшить самочувствие, рекомендуем всегда иметь под рукой сухарики или крекеры. Лучше выбирать нейтральный вкус без сильных приправ. Такой перекус будет очень кстати по утрам и при появлении тошноты между приемами пищи.

Хотите кое-что интересное?

Перед сном будет полезно съесть немного изюма или других сухофруктов. Эти продукты снабжают организм витаминами и полезными веществами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector